Optimistjolle

Optimistjolle

OBS! Förändringar i träningstider kommuniceras via Ranängens Facebook-sida

Optimist - Grön grupp:

I grön optimistgrupp krävs inga förkunskaper. Där lär man sig grunderna i segling blandat med lek och sjövett. Undervisningen sker i KSSS optimistjollar. 

Grön grupps upplägg är snarlikt med skolans terminer där man efter sommaren sannolikt kommer in i träningen från seglarläger eller seglarskolor och därför blir det mer fokus på att få in seglaren ordentligt i träningen.Vårterminen blir lite av en fortsättning/repetition från hösten för att sedan kunna flyttas upp i blå grupp efter vårens träningstermin. 

Minimiåldern är det året man fyller 8 år. Det är dessutom ett krav på att man kan simma 200 meter. Vi ser gärna att man har en torrdräkt under vårterminen.

Träningsperioder

VT: 23/4-11/6 (OBS: startar med en träningshelg 23-24/4)

HT: 16/8-24/9

Träningstider

Tisdag: 17:30-20:00

Lördag: 10:00-13:00  

Ansvarig tränare

Daniel Ekström


Optimist - Blå grupp:

Blå grupp är för dig som genomgått Grön och tycker segling är kul. Gruppen tränar två gånger i veckan och nu måste du ha skaffat dig egen Optimist. I denna nivån kommer du få en första inblick i hur det är att kappsegla. En av veckans träningar är Ranängen Cup, klubbens interna veckosegling. Målet är att så småningom vara med och delta på Stockholm Cup. På dessa tävlingar följer en av våra coacher med och stöttar seglarna. 

Träningsperioder

VT: 25/4-9/6

HT: 18/8-29/9

Träningstider

Måndag och Torsdag 17:30-20:00

Lördag 10:-13:00 (De helger det ej är tävling eller annan aktivitet)

Ansvarig tränare

Erik Walker


Optimist - Röd grupp:

Röd grupp är för dig som vill träna och tävla på externa kappseglingar. Träningen är målinriktad på en fortsatt utveckling som kappseglare. I röd grupp kappseglar du på regional nivå såsom Gill Stockholm Cup och regionskval och inte minst JSM. Här tränar du två kvällar i veckan  samt deltar på veckoseglingen i Ranängen.

Träningsperioder

VT: 4/4-16/6

HT: 18/8-29/9 (Därefter helgträning)

Träningstider

Måndag och Torsdag 17:30-20:00

Lördag 10:00-13:00 (De helger det ej är tävling eller annan aktivitet)                      

Ansvarig tränare

Tomasz Dziendziel 


Optimist - Svart grupp:

I svart grupp tränar du 2 ggr i veckan plus helgträning då det inte är regatta på helgen. När veckoseglingarna i Ranängen börjar deltar du även på den. I svart grupp tränar och tävlar man aktivt på nationell nivå.

Träningsperioder

VT: 4/4-16/6

HT: 18/8-29/9 (Därefter helgträning)

Träningstider

Tisdag och Torsdag 17:30-20:00

Lördag 10:00-13:00 (De helger det ej är tävling eller annan aktivitet)

Ansvarig tränare

Tomasz Dziendziel 


Vi erbjuder Följande vi träning i Ranängen:

  • Träning under sakkunnig ledning
  • Omklädningsrum med duschar och bastu
  • Kontinuerlig information om träningsaktiviteter
  • Coaching vid utvalda nationella regattor.

Regler för byte av optimistgrupp

Anmälan

Träningsguiden

Ansvarig redaktör KSSS-Publicerad 2012-04-04